Opieka nad osobą starszą to nierzadko ciężka i wymagająca poświęceń praca. Opiekunowie muszą mieć nie tylko duże pokłady cierpliwości, ale i także zasoby wiedzy, dzięki której będą mogli wspierać bliskich w wyzwaniach codzienności. Ci, którzy z różnych powodów nie są w stanie zagwarantować seniorom pomocy, mogą skorzystać z całodobowej opieki nad osobami starszymi, jaką oferują np. domy seniora. O tym, na jaką pomoc mogą wówczas liczyć, piszemy w dzisiejszym artykule.

Przeprowadzka do domu spokojnej starości to rewolucja w życiu każdego seniora. Nawet jeśli osoba starsza podejmuje tę decyzję w pełni świadomie, zdaje sobie sprawę ze zmian, jakie za sobą niesie. Wiele osób jest przekonanych, że pobyt w domu opieki oznacza brak możliwości kontynuowania pasji czy wykonywania ulubionych aktywności. W rzeczywistości w większości ośrodków jest wręcz przeciwnie. Każda dobra placówka oferuje szereg udogodnień, dzięki którym osoba starsza może poczuć się, jak we własnym domu. Wśród nich jest również kwestia zaspokajania potrzeb duchowych pensjonariuszy.

Spowolniony metabolizm, dolegliwości trawienne i brak apetytu – z tymi problemami mierzy się niejeden senior. Części z nich można zapobiec, ale należy stosować się do odpowiednich zasad żywieniowych. Podstawą jest dobrze zbilansowana dieta. Właściwie skompletowane posiłki to gwarancja lepszego samopoczucia, energii, a przede wszystkim niższego ryzyka otyłości, która sprzyja występowaniu niektórych chorób, takich jak np. cukrzyca czy choroby serca. Jakich zasad żywieniowych warto przestrzegać w diecie seniorów?

Twierdzenie, że „ruch to zdrowie” nie mija się z prawdą. Aktywność fizyczna w każdym wieku przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Nie tylko zapobiega nadwadze i otyłości, ale także pozytywnie wpływa na pracę całego organizmu. Poprawia wydolność, wzmacnia odporność, a nawet redukuje stres. I o ile dzieci zwykle nie trzeba zachęcać do uprawiania sportu, o tyle wraz z wiekiem zainteresowanie aktywnością spada. Problemy wieku starszego ograniczają możliwości seniorów, niemniej nie powinny być powodem całkowitej rezygnacji z ruchu. Dobrym rozwiązaniem w przypadku osób starszych jest połączenie umiarkowanej aktywności fizycznej z fizjoterapią. Dlaczego to ważne?

Opieka nad seniorem wymaga cierpliwości i poświęcenia. Nie każdy jest ją w stanie pogodzić z obowiązkami zawodowymi. Niekiedy też problem stanowi zły stan zdrowia osoby starszej wymagającej całodobowej uwagi. W takich sytuacjach często słusznym rozwiązaniem jest wybór domu opieki. Podjęcie decyzji o przeprowadzce do placówki opiekuńczej nie jest łatwe. Trudności sprawiają przede wszystkim dylemat moralny, ale i znalezienie miejsca, które zapewni seniorowi bezpieczeństwo i godne warunki do życia. Czym się kierować przy wyborze domu opieki?

Żywienie seniorów to temat rzeka. Wybór odpowiedniej diety nie należy do najprostszych zadań, zwłaszcza ze względu na to, że wymaga uwzględnienia wielu aspektów. U osób starszych przemiana materii wyraźnie spowalnia, a często wraz z nią pojawiają się problemy z apetytem. Aby im zapobiec, a jednocześnie zminimalizować ryzyko niedożywienia, należy zadbać o dobrze zbilansowaną dietę. Posiłki przede wszystkim muszą być pełnowartościowe. Oprócz tego powinny wpisywać się w preferencje seniorów. Czy istnieje możliwość personalizacji diety seniora przebywającego w domu spokojnej starości? O tym, jak wygląda żywienie w domach opieki, piszemy poniżej.